Posts Tagged: su tüketimi
Ramazan’da Susuzluğa Dikkat Sağlıklı Su Tüketiminin Püf Noktaları
Ramazan ayında gün boyu süren susuzluk, vücudun sıvı dengesini doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, iftar ile sahur arasında en az 1,5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirtirken, içilen suyun kaynağı, mineral yapısı ve üretim güvenilirliğine de dikkat çekiyor.