YENİ YILA MERHABA DERKEN KENDİ İÇİNE YOLCULUK VE YENİ BİR SEN

Sağlık

Yeni yılda tüm yüklerimizden kurtulup yeni bir yıla nasıl başlarız ve daha pek önemli konuyu Uzm.Psk. Yeşim Akıncı’ya sorduk ve İMAJMAG için harika önerilerde bulundu.

İnsan olmanın belki de en ağır ama en ortak deneyimidir o an. Hayatın yükünün altında ezildiğinizi, attığınız her adımın boşa çıktığını hissettiğiniz ve içinizde mücadele edecek en ufak bir kıvılcımın dahi kalmadığı o dipsiz nokta. Tüm köprüler yanmış, tüm yollar tükenmiş gibidir ve geriye, zihninizde yankılanan o tek cümle kalır: “Her şey bitti.” Bu, sadece bir fiziksel yorgunluk değil, ruhun ta kendisinin bir çöküşüdür; bir umutsuzluk girdabı ki, içine düşen herkes, orada yalnız olduğunu sanır. Oysaki o karanlık tünel, neredeyse hepimizin yolunun bir yerinde karşısına çıkan, hayatın gizli bir sınavıdır.

“O ‘her şey bitti’ duygusunu, yeni yılda ‘şimdi her şey yeniden başlıyor’ inancına dönüştürerek kendini yenileyebilirsin.”

Birgün bir noktada sonum buraya kadarmış her şey bitti dediğiniz anlar oldu mu? Tüm çabalarınızın suya düştüğü, yorulduğunuz … Artık gücünüzün kalmadığı ve umutsuzluğa kapılıp “her şey bitti” dediğiniz?

Bir iş istiyorsunuz ama olmuyor. Okula başladınız dersler sıkıcı ve bir türlü kanalize olamıyor musunuz? Dikkatiniz dağınık, hayata konsantre olamıyor musunuz? Bir ilişki yaşamak istiyorsunuz ama bir türlü doğru kişiyi bulamadınız. İçinde bulunduğunuz ruh hali sizi mutlu etmiyor ve bu durumdan çıkmak istiyorsunuz ama başaramıyor musunuz? Debelenip duruyor, halinizden sadece şikayetçi mi oluyorsunuz? Kafanızda bir sürü aydınlanmayan sorular var ve sizi bu sorular, kaygılara, endişelere sürükleyip hareketsiz mi bırakıyor? Hayatınız kötü gidiyor, yaşamınız, çevreniz sizi mutlu etmiyor kendinizi başarısız mı hissediyorsunuz?

Peki öyleyse Neyi bekliyorsunuz?

Yaşam içeresinde tıkandığınızı hissettiğinizde yapacağınız iki seçim vardır. Ya bu olumsuz durumu kabullenir ve pes edersiniz ya da farkındalığınızı uyandırır, aydınlanmış bir deneyimle harekete geçersiniz. Her zaman iki yol vardır ya yenilirsin ya da vazgeçmez devam edersiniz. Her zaman başlamak ve denemek için bir sebep bulabiliriz, daima…

Her gün nefes aldığımız sürece yaşam bizlere armağan olarak parıldayacaktır. Yaşamak için sebeplerimiz olduğu bazen ruh hâlimizin verdiği rehavetle unutulsa da bu dünyaya gelmemizin bir nedeni olduğu, hepimizin bir misyonu olduğu gerçeği tek ve özeldir. Herkesin bir yaşama amacı ve başkalarına verecek özel bir hediyesi veya başkalarıyla paylaşacak bir yeteneği mutlaka vardır.

Evrensel bir döngünün içinde yaşadığımız her an çok değerli ve kıymetlidir. Her fırtınadan sonra hava durulur, her karanlığın bir aydınlığı vardır; akşamdan sonra sabah olması yüzümüze yansıyan gün ışığı umudumuz olabilir, Sabah uyandığımızda sevdiğimiz birinden aldığımız mesaj bizi hayata bağlayabilir, kendinize yakın hissettiğiniz bir insana sarılmak size kendinizi iyi hissettirebilir, doğaya, insanlığa karşı içinizde barındırdığınız sevgi sizi her zaman iyileştirir…

Başarmak…

Başarmanın yolu; Azim, inanmak, emek harcamak, kendini ve başkalarını yargılamadan olduğu gibi kabul edebilmekten ve prensipli olarak çalışmaktan geçer.

Başarılı olmak söz konusu olduğunda ilk seçenek ne istediğini bilmektir. Bir şeyler ters gidiyorsa durup bütüne bakmak gerekir; belki de istediğimizi sandığımız şey gerçekten de istediğiniz değildir. İsteklerinizin listesini yapın, ihtiyaçlarınıza göre sıralamanızı belirleyin.

İlk önce gerçek istenilen, arzu edilen doğru ve net talebi belirlemeli sonra da hedeflemeliyiz. Gerçekleşmesini İstediğimiz oluşum bize ne katacak? İsteğimizin bize hissettirdiği duygu nedir? “Yapmakta olduğum bu seçimin sonuçları ne olacaktır?” Ve ” bu seçim bana ve sevdiklerime ne kazandıracak” diye kendinize sorun ve hatta bunların cevabını elinize bir kâğıt kalem alarak yazın. Motivasyonunuz azaldığında bu notlara bakmak size yolunuza devam etmek için ateşlemeyi sağlayacak yakıt olarak düşünün.

İkinci adım bir yol bulmaktır, elbette ki bu yol çeşitli denemeler sonucu gerçekleşecektir. Kendinize göre, pozisyonunuza göre, çevresel şartlara, demografik şartlara göre, maddi ve manevi tüm koşullarınızı hatta prensiplerinizi gözden geçirip hedefinize çıkan yollar keşfetmelisiniz. Tabi ki her deneme sonuca varmayacaktır, ama kazandığınız yanılgıdan bir şey öğrenip doğru kapıyı bulan yolu keşfedebilirsiniz. Engellerin sizi durdurmasına izin vermemek çok önemlidir.

Pes etmeden devamlı, inançla, sağduyu ile denemeye devam etmelisiniz. Hiçbir şey durduk yere olmayacaktır. Her oluşumun zahmetli bir oluş süreci olduğunu unutmadan, emekle ve inançla devam ettiğinizde size yardım edecek doğal mucizelerde olacaktır…Belki bir işaret, belki içinize bir his doğacaktır. Hislerinize kulak verin… Sizi yanıltmayacaklardır.

Kendi çocukluk resimlerinize bakın ne kadar masum ne kadar öğrenmeye meraklı olduğunuzu düşünün ya da emekleyen bir çocuğu düşününüz. Tay tay yaparken sayısız kere düştüğünü ama denemelerin sonunda yürümeyi başardığını, hatta koştuğunu … Nasıl korkusuz, nasıl hedefe kitlenmiş olduğunu düşünün. Düşüp ağlasa da yeniden denediğini yeniden kalkmaya çalıştığını … Sizde başaranlardansınız! Bir kere daha deneyin!

Üçüncü adım korkusuz olmaktır. Hata yapmaktan korkan hiçbir şeye cesaret edemez en nihayetinde de hiçbir şey yapamaz. Hata yaptığınızda kendinize kızıp, üzülmek yerine ilk önce cesaretiniz için kendi kendinize teşekkür edin, hatanız için kendinizi kutlayın, “bu hatadan ne ders aldım? ” Diye sorun kendinize. Bundan sonra hangi düşünceyi ya da neyi değiştirirsem ne yaparsam doğruyu bulurum diye kontrol edip devam edin. Yapmanız gerekenleri ve uyguladığınız aşamaları yazıya dökerseniz tekrar okuduğunuzda görsel hafızanız size hata payını azaltmanıza yardımcı olacaktır. Daha önceki notlarınıza geri dönüp bakın, size motivasyon konusunda ateşleyecektir.